قديم 04-09-2019, 03:29 AM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية محمد سيد
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 63
محمد سيد is on a distinguished road
افتراضي 8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

يترك الخجل آثاراً سلبية على نفسية كل شخص يصاب به، كما يسبب العديد من المشاكل له، فالخجول يجد صعوبة في بناء العلاقات.

والخجل يخلِق خوفاً للشخص المصاب به، ويجعله يشعر بعدم التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي الإخفاق وعدم القيام بأية مهارة، ومع مرور الزمن يتحول ذلك الى معاناة ومرض نفسي ويتمثل بالعزلة والشعور بالإكتئاب.
كما أن أعراض الخجل تأتي على الشكل التالي:

أعراض الخجل لا تكون دائمة إنما هي أعراض مؤقتة تظهر فقط عند حصول موقف محرج والشعور بالخجل، ومن هذه الأعراض:

جفاف في الحلق.
زيادة سرعة نبضات القلب.
ارتعاش اليدين.
احمرار الوجه والاذنين.
إرتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.
الهرب من الكلام.

أما أسباب الخجل عديدة، أهمها:

أسباب بيولوجية، حيث أن فسيولوجية الدماغ تهيئ لظاهرة الخجل ويمكن أن تكون أسبابه وراثية.
أسباب صحية، كالنقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالاضطرابات النفسية والارهاق الجسدي، جميعها عوامل تؤدي الى نمو الخجل عبر الجهاز العصبي للجنين.
أسباب بيئية، وخاصةً التي تتولد في المدرسة والبيت.

وهناك 8 طُرق للتخلص من الخجل، وهي:

القيام بالنقاش بين الفرد الخجول والمقربين، كالوالد والوالدة مثلاً.
التدريب على الثقة بالنفس.
التنفس العميق ثم التفكير قبل أخذ أي قرار.
التدريب على عدم الخجل من المواجهة.
تحدث عن كل ما يدور في رأسك دون تردُّد.
إختيار الموضوع المراد شرحه، ومن ثم تدوينه على ورقة قبل التحدث بشأنه.
إقنع نفسك بأن كل ما تريد طرحه من أفكار وآراء أمام الغير هو بالأساس يمثل شخصيتك.
محاولة الإستفادة من التجارب السابقة لعلاج صفة الخجل.
افلام سكس محارم - سكس نيك - افلام سكس - سكس محارم - افلام نيك - سكس منقبات - افلام سكس مصري - سكس امهات


8 'Evr jshu]; ugn hgjogw lk hgo[g ,j.d] erj; fkts; hgp[l jshu]; fkts; erj;

محمد سيد متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
التخلص, الحجم, تساعدك, بنفسك, ثقتك, وتزيد, طُرق

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شركة Zinson البريطانية في لندن تساعدك في معاملة الهجرة الى بريطانيا الشلال الصاعد المواضيع والاستشارات العامة 1 04-01-2019 02:50 AM
 [ اكسسوارات ] : صيانة التسربات بنفسك بالمنزول ابو عمار الدمام 0 03-08-2019 05:12 PM
إزاى تسعد نفسك بنفسك ماياسيد المواضيع والاستشارات العامة 0 02-05-2019 06:02 PM
بعض النصائح التي تساعدك على تنظيف البيت سونجول المواضيع والاستشارات العامة 0 08-15-2018 02:37 AM
 [ خدمات عامة ] : إصنع مشروب طاقتك الآمن بنفسك بنت مكه للإعلانات الرياض 1 02-27-2018 11:20 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:22 AM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

شات دقات قلبي - شات صوتي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137