قديم 12-11-2019, 02:10 AM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية رنا الحلو
تاريخ التسجيل: Dec 2019
المشاركات: 45
رنا الحلو is on a distinguished road
افتراضي هل تناول الموز امن لمرضي السكر

هل الموز جيد لمرضى السكر سؤال هام جدا

هل الموز جيد لمرضى السكر
يعد مرض السكري من أحد إضطربات التمثيل الغذائي المزمنة . و يتسبب في عدد كبير من الوفيات حول العالم كل عام . و قد قامت الشركات الطبية بإختراع العديد من الأدوية للتحكم في هذا المرض . و هناك العديد من الأساطير حول مرض السكري و عدد قليل من الناس فقط هو من يعرف الحقيقة. و سوف نتحدث اليوم عن العلاق بين مرضي السكري و الموز وهل الموز جيد لمرضى السكر

لا يمكن للمرضي السكري أكل الموز ( أسطورة قديمة ) هذا الإعتقاد الذي يوجد منذ سنوات طويلة خاطئ . و الحقيقة هي أن الموز أمن لمرضي السكري و ذلك عند تناول كميات معتدلة من الموز الناضج و ذلك لأن الموز يحتوي علي كربوهيدرات تؤدي إلي إرتفاع السكر في الدم و بذلك فإن إستهلاك كميات جيدة من الموز طوال اليوم خيار جيد لا يؤثر علي مستوي السكر في الدم .

القلق بشأن نسبة الكبروهيدرات :
إن تناول المزيد من الفاكهة يعني ملء الجسم بالمزيد من الكربوهيدرات . و قد أثبتت الدراسات أن 90% من الكربوهيدرات الموجودة في الموز مستمدة من النشويات التي لا ترفع مستويات السكر في الدم . لذلك إذا كنت من مرضي السكري يمكنك إدراج كميات صغيرة من الموز في يومك دون القلق من تأثيرها .

القلق المرتبط بنسبة السكر في الدم :
بالمثل ، الموز الناضج لا يمثل أي قلق بشأن إرتفاع السكر في الدم .
سكس تعذيب سكس ميلف سمينة نيك كس اسود
كيفية إدراج الموز في النظام الغذائي لمرضي السكري ؟
يوصي خبراء التغذية لرمضي السكري بتناول موز متوسط الحجم بحد أقصي 6 بوصات في الطول ،خلال كل وجبة . و يجب أن تناول الكربوهيدرات لمرضي السكري ما بين 45 و 65 جرام لكل وجبة في حين أن الموز في هذا الحجم يعطي فقط 19 جرام منه . يجب أن تكون وجبة مرضي السكري متوازنة و يجب ألا تحتوي علي أكثر من ربع وجبتك نشويات .
و ينصح جمعية مرضي السكري الأمريكية بإتباع نظام غذائي متوازن النصف منه من الخضار منخفضة الكربوهيدرات و النصف الأخر بالنشويات و البروتينات الخالية من الدهون و الحليب و الموز.
قصص سكس دياثة سكس طالبات سكس اغتصاب عنيف
حقائق يجب أن تتذكرها عندما تتناول الموز :
من الأفضل تناول كميات صغيرة من الموز بين الوجبات للحفاظ علي نسبة الكربوهيدرات بحيث يظل مستوي الجلوكوز متوازن . لا تدخل الموز في أي حلوي إذا كنت من مرضي السكري . و تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي علي شربات السكر لأنها تؤدي إلي تفاقم الوضع للغاية . مراقبة معدلات مستوي السكر بإستمرار لتجنب تفاقم الوضع .
حياة صحية سعيدة


ig jkh,g hgl,. hlk glvqd hgs;v glvqn hgl,. hgs;v jkh,g

رنا الحلو غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لمرضى, الموز, السكر, تناول

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمرضى التهاب الأعصاب الروماتويدى ريكارد9 المواضيع والاستشارات العامة 0 12-08-2019 01:26 AM
 [ أجهزة كهربائية ] : متوفرالان بامبو كوشن طبي لمرضي الديسك yoosefshop الرياض 0 09-23-2019 04:38 PM
 [ الباحثين عن العمل ] : زيت اللوز ضياء ألروح حائل 0 09-06-2019 10:46 PM
فوائد تناول وجبة الافطار smrsaad المواضيع والاستشارات العامة 0 12-31-2018 12:30 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 02:29 PM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178