قديم 12-11-2019, 04:17 AM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية محمد سيد
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 78
محمد سيد is on a distinguished road
افتراضي 9 ات للتخلص من الكوابيس المزعجة

“الكابوس” هو الحلم المزعج المرتبط بالمشاعر السلبية كالقلق والخوف. والكوابيس أمور شائعة، عادةً لا يجب القلق منها، لكن قد تكون هناك مشكلة اذا تكررت هذه الكوابيس باستمرار وتسببت بإضطرابات النوم، ما يجعلها تشعرك بالخوف من الذهاب الى الفراش.

وإليكم 9 ات منزلية تساعدك على التخلص من الكوابيس

تقنيات الإسترخاء قبل النوم: كأن تحصل على حمام دافئ أو جلسة تأمل أو أن تمارس التنفس العميق.

المحافظة على وقت نوم منتظم وثابت: إذ يساعد النوم المنتظم على تفادي من الكوابيس.

توفير الراحة للطفل: إذا كان طفلك يعاني من الكوابيس أيضاً، فعليك التعامل معه بسرعة بعد إستيقاظه مباشرةً من الكابوس وتهدئته وطمأنته، ما قد يساعد على تفادي الكوابيس المستقبلية.

التحدث عن الحلم: اطلب من طفلك التحدث عن الحلم ووصف الكابوس وما الذي حدث وجعله مرتعباً، مع ضرورة تذكير الطفل بان الكوابيس ليست حقيقية ولا تستطيع إذائه.

عدم المبالغة بالضغط النفسي وعدم التقليل منه: إذا كانت علامات التوتر والقلق تبدو على طفلك تحدث معه بشأن ما يزعجه، مع ضرورة ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة قبل التنفس العميق.

ال التخيلي: ساعد طفلك على تخيل نهاية الكابوس عن طريق رسم صورة مختلفة وإعادة كتابتها والتحدث مع الاشخاص الموجودين في الكابوس.

توفير الإضاءة: إستخدم ضوءاً منخفضاً في غرفة طفلك،لأن عند إستيقاظه ليلاً قد يشعره بالأمان.

فتح الأبواب: اترك باب غرفة طفلك مفتوحة كي لا يشعر بالوحدة، واترك باب غرفتك مفتوحاً أيضاً، في حال احتاج الطفل للأمان أثناء النوم في الليل.
سكس لبناني - سكس امهات - افلام سكس عائلي - فيديو سكس - سكس بنات - تحميل سكس - سكس امهات
توفير الراحة للطفل: قد يشعر الطفل بالراحة والإطمئنان إذا نام وبجانبه دميته المفضلة، أو مخدة أو أي شيءٍ آخر يسبب الراحة له.


9 hj ggjogw lk hg;,hfds hgl.u[m hgl.u[m hg;,hfds

محمد سيد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للتخلص, المزعجة, الكوابيس, علاجات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقضى على الدهون العنيدة والترهلات المزعجة مع يونى سليم Newstyle مصر 0 11-07-2019 12:52 PM
 [ عقارات ] : ات منزلية لتخلص من آلم الاسنان مايا المصرى مصر 0 10-26-2019 01:27 AM
 [ خدمات عامة ] : مكافحة الحمام والطيور المزعجة شركة النسر الذهبي لخدمات طرد الحمام0540906041 نور الهدي المدينة المنورة 0 01-17-2019 01:29 PM
هل يمكنك شراء خمس ات بسعر واحد؟ العطر المسكوب المواضيع والاستشارات العامة 0 11-30-2018 01:43 AM
 [ مطلوب ] : شراء خمس ات بقيمة واحد ضياء ألروح الرياض 0 11-27-2018 10:41 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 01:07 PM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178