قديم 12-11-2019, 03:10 PM
  #1
عضو جديد
 الصورة الرمزية esraa zakria
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 25
esraa zakria is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل المساج وفوائدة علي الجسم

يعتبر المساج تدليك الطبقة السطحية للعضلات والأنسجة، وذلك لتحفيز وظائفها وتحقيق مساج المعادي نوع من الرفاهية أو الاسترخاء للفرد، وأصل كلمة مساج هي كلمة فرنسية وتعني احتكاك. كما يُمكن تعريف المساج بأنه " تدليك الجسم من خلال الضغط عليه بحركات ثابتة أو متحركة أو غير منظمة أو منظمة سواءً بالاهتزاز أو الحركة مساج القاهرة، ويكون من خلال جهاز آلي أو باليدين، ويشمل المساج المناطق الاتية : الأربطة، وعضلات الظهر، والعمود الفقري، والرقبة، والفخذين، والذراعين، والمفاصل مساج بالقاهرة ،الخ .....

((طريقة عمل المساج الصحيحة))

اليدين من أسفل إلى أعلى، التدقيق في وضع اليد، وكيفية وضعها على الظهر. تحريك اليدين بطريقة دائرية إلى أسفل مدة خمس أو عشر دقائق مساج المهندسين. استخدام مؤخرة اليد فقط، وعمل حركة دائرية إلى وسط الظهر ولمدة خمس دقائق. وضع اليدين فوق بعض؛ من أجل الضغط على فقرات الظهر ولمدة خمس دقائق. التحريك ببطء من الأسفل إلى الأعلى، باستخدام إصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرىmassage in maadi، وبالطريقة نفسها على الجانب الآخر ولمدة دقيقتين. باستخدام أصابع اليد يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى، وتكون البداية من الأسفل ولمدة خمس دقائق. وضع الساعدين على الظهر وتحريك اليدين إلى الأمام وإلى الخلف.اماكن مساج القاهرة إذا شعر الشخص بألم في نقطة ما، يتم الضغط عليها بأصابع اليد ولمدة خمس ثوانٍ، مع تكرير المحاولة وزيادة عدد الثواني تكرير جميع الخطوات السابقة لمرة واحدة وبالترتيب نفسه، بعد الانتهاء من المساج مساج مدينة نصر.

ولعمل المساج خطوات وهى :-

1-تحديد مكان مناسب، حيث لا يُنصح عمل مساج على فراش مساج مدينة نصر النوم أو أية فرشة أخرى، بل لا بد أن يكون الشخص مستلقياً على مكان صلب نسبياً مفروش بقطعة قماش أو غيرها.

2-أخذ دوش حمام ساخن قبل البدء بالمساج، حيث إن ذلك يُرخي massage in maadi العضلات والأعصاب ويجعل الجسم أكثر استعداداً للمساج.

3-يجب التركيز على منطقة منطقة، وليس المرور على الجسم بشكل سريع، مع مراعاة السؤال عن المنطقة التي يرغب فيها الشخص للتركيز عليها أكثر. يُفضل البداية بالمساج من الأسفل إلى الأعلى، ثم العكس. يُراعى أخذ الوقت الكافي للمساج وعدم الاستعجال به.

4-تشغيل موسيقى هادئة، فهي تساعد اماكن المساج في القاهرة على الاسترخاء والهدوء.

5-استعمال نوع من الزيوت الخاصة بالمساج أو يُمكن استعمال زيت الزيتون مساج مصر، وذلك لتقليل الاحتكاك بين يدي القائم بالمساج والجلد، حيث إن هذه الزيوت اماكن مساج القاهرة تعمل على سهولة حركة افضل مركز مساج في القاهرة اليدين على الجلد بشكل ناعم ورقيق، ممّا يُشعر بالمتعة أكثر، ويُمكن اختيار
أي نوع من الزيوت مساج المهندسين ذي الرائحة الزكية.

فوائد المساج للجسم:-

تعزيز جهاز المناعه.

الصداع.

الاسترخاء والنوم بعمق.

التخلص من القلق والاكتئاب.

تخفيف الام العضلات.

فوائد عمل المساج للاطفال:-

زيادة وزن الأطفال الرّضع: يساعد اللمس والتدليك اللطيف على إفراز هرمون النموّ عند الأطفال الرّضع الذي يساعد على اكتساب الوزن الصحيّ massage in maadi ، وتطوير عمل أعضاء الجسم الحيوية.

المساج يساهم في التقليل من أعراض داء الربو عند الأطفال.

المساهمة في التطوّر الحركيّ: يقلّل التدليك اللطيف والمساج الآلام التي يشعر بها الطفل عند قيامه بحركات عضليّة معيّنة، الأمر مساج المعادي الذي يساعده على تطوير حركته بشكل أفضل.

التخلّص من القلق والتوتر: يقلّل المساج اللطيف إفراز هرمونات التوتر، ونسب الجلوكوز في الدم وهذا ما أشارت إليه الباحثة هيرنانديز ريف، حيث تساعد نسب هرمون القلق والتوتر المتدنيّة على التخلّص من مشاعر القلق والتوتّر، بالإضافة إلى أنّها تساهم في زيادة مناعة الجسم.

المساج يُساهم في التطوير الحركيّ للذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشريّ

المساهمة في التطور المعرفيّ: بناءً على نتائج الأبحاث التي قامت بها جمعية رعاية وتنمية الطفولة المبكّرة كان أداء الأطفال في مرحلة اماكن المساج فى القاهرة ما قبل المدرسة أفضل في اختبار فحص الذكاء وهذا بعد حصولهم على مساج لمدّة ربع ساعة.

المساج يزيد من تركيز الطفل اماكن المساج في القاهرة ويحسّن أداء الدماغ.


'vdrm ulg hglsh[ ,t,hz]m ugd hg[sl hg[sl ,t,hz]m

esraa zakria غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
المساج, الجسم, وفوائدة, طريقة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
 [ خدمات عامة ] : فوائد عمل المساج وتأثيرة علي الجسم esraa zakria مكة المكرمة 0 12-09-2019 03:42 PM
فوائد المساج والتدليك للتخسيس esraa zakria المواضيع والاستشارات العامة 0 12-05-2019 04:45 PM
المساج وفوائده علي البطن والعضلات esraa zakria المواضيع والاستشارات العامة 0 12-04-2019 06:08 PM
 [ خدمات عامة ] : مركز إسبا الرفاهيه لباقه المساج السويدي في الرياض 0533434285مساج منزلي بالرياض abo safa الرياض 0 12-13-2017 07:27 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 06:40 AM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178