قديم 01-27-2020, 03:28 AM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية محمد سيد
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 84
محمد سيد is on a distinguished road
افتراضي فوائد الملوخية للصحة العامة

الملوخية هي نبتة خضراء من أصول مصرية، تحوي مكوناتها على اكثر من 30 نوع مركب مهم لتعزيز صحة الجسم، حيث أنها غنية بالفيتامين “A” و “B6″ و”C” و “K”، كذلك الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم والفسفور، بالإضافة الى ومضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والألياف.

يمكن تناول الملوخية إما خضراء أو عن طريق تنشيفها مسبقاً ومن ثم طبخها.

أهم فوائد الملوخية

1- الملوخية تعزّز صحة القلب

تحتوي لملوخية على النسبة عالية من البوتاسيوم تساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم، وبالتالي تساعد على تعزيز صحة القلب، إضافة الى أن أوراق الملوخية عبارة عن ألياف تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول السيء في الجسم “LDL”، وزيادة الكوليسترول الجيد “HDL”، كما تساعد أيضاً في تقليل فرص الإصابة بالجلطات القلبية والسكات الدماغية وتصلّب الشرايين.

2- الملوخية تساهم في الوقاية من هشاشة العظام

تعمل الملوخية على تعزيز صحة العظام ووقايتها من الهشاشة والكسر، لذا فإن محتوها العالي من المعادن، كالكالسيوم والفسفور والحديد والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، جميعها تعمل على حماية العظام ووقايتها من الهشاشة.

3- الملوخية تنظم عمل الجهاز الهضمي

ألياف الملوخية تساعد في تنظيم عمليات الجهاز الهضمي، بالإضافة الى الوقاية من الإمساك والتخفيف من اعراض القولون العصبي.

4- الملوخية تخلص من الأرق

إن محتوى الملوخية من البوتاسيوم والمغنيسيوم يساعد على التخلص من الأرق، ويعمل على تنظيم عمل الأعصاب والتمتع بالإسترخاء.

5- الملوخية تقي من فقر الدم “الانيميا”

تشتهر الخضروات الورقية وتحديداً ذات اللون الأخضر الداكن بغناها العالي بالحديد، وكلما زادت قتامة اللون الأخضر كلما دل على زيادة محتوى الحديد في الدم، فالحديد يعتبر المكون الأساسي لكريات الدم الحمراء، وإن نقصه يؤدي الى فرص الإصابة بفقر الدم “الانيميا”.

6- الملوخية تحارب الجذور الحرّة وتعزز المناعة
سكسي - افلام نيك - سكس اخوات - تحميل افلام سكس - نيك - جنس - بورن - بورنو - xnxx - xxx - xnxxx

نظراً لمضادات الأكسدة القوية التي تحتويها الملوخية من “كاروتينات” وسيلينيوم وفيتامين “C” و “E”، تجعل لها دور كبير في مكافحة الجذور الحرّة وتخفيف الإلتهابات وأعراضها كإلتهاب المفاصل والروماتيزم، وبالتالي تعمل على تعزيز الرؤية والذاكرة ومناعة الجسم وصحة كريات الدم البيضاء، كذلك تعمل على حماية الجلد وصحة البشرة ومكافحة التجاعيد وعلامات وخة، بالإضافة الى الحماية من الضمور البقعي، وأثبتت الدراسات أن الملوخية تعمل على مكافحة الكثير من الأمراض السرطانية بما فيها سرطان الجهاز الهضمي، كسرطان القولون.
سكس نيك - سكس على الكام - تحميل افلام سكس - صور سكس - افلام سكس عائلي - فيديو سكس - افلام نيك - مقاطع سكس - سكس محارم


t,hz] hglg,odm ggwpm hguhlm ggadf hglg,odm hguhlm t,hz]

محمد سيد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
للشيب, الملوخية, العامة, فوائد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
 [ خدمات عامة ] : افضل شركات التجارة و الخدمات العامة سمارت للتجارة و الخدمات العامة فى بكين - الصين ريتا ل جدة 0 11-01-2018 12:17 AM
 [ خدمات عامة ] : الماجسـتير المهنى للصحة النفـسية فهد العصيمي الرياض 0 10-07-2018 06:19 PM
 [ خدمات عامة ] : الماجستير المهنى للصحة النفسية فهد العصيمي الرياض 0 10-06-2018 08:31 AM
 [ خدمات عامة ] : ماجستير للصحة النفسية فهد العصيمي الرياض 0 09-09-2018 08:26 AM
 [ خدمات عامة ] : الماجستير المهنى للصحة النفسية فهد العصيمي الرياض 0 09-08-2018 11:32 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:42 PM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184