قديم 02-04-2020, 02:33 PM
  #1
عضو جديد
 الصورة الرمزية rowidaPhil
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 15
rowidaPhil is on a distinguished road
Post 16 نصيحة للبقاء على قيد الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية

16 نصيحة للبقاء على قيد الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية
ما هي أهم نصائح للبقاء على قيد الحياة أو النوم براحة تام في ليالي الصيف الحارة ؟؟ لقد كنا جميعًا هناك: أنت تتدحرج في الفراش ، حيث تكافح لأن عرقك قد ألصقك عمليًا على اللباد. ذلك. يكون. سيئ.
الحل الواضح للنوم البارد والهدوء والنوم هو مكيف الهواء. يمكن أن يؤدي نسمات لطيفة من الهواء البارد والمكيف إلى إبقاء غرفة النوم في درجة حرارة النوم المثالية - ما بين 60 إلى 70 درجة فهرنهايت.

لكن شركة الكهرباء تستخدم الكثير من الطاقة وترفع فاتورة الكهرباء الشهرية. إذن ما الذي يجب أن نفعله؟

بعض النصائح والحيل السريعة يمكن أن تعني الفرق بين ليلة بلا نوم في الساونا على الحدود وبعض. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تمت تجربتها :
كيفية التغلب على الحرارة ؟
1. اختيار القطن
احفظ لبادات السرير الحرير أو البوليستر لكونها أكثر برودة. أغطية الأسرة ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن الخفيف تتميز بالتنفس وممتازة لتعزيز التهوية وتدفق الهواء.

2. الحصول على الراحة الباردة
إليك نصيحة على مدار السنة لتقليل تكاليف المرافق: اشتر زجاجة ماء ساخن. في فصل الشتاء ، تملأ بالماء المغلي لأصابع القدمين دافئة دون ترموستات. خلال فصل الصيف ، قم بإلصاقها في الثلاجة لتكوين علبة ثلج ملائمة للسرير.

3. كن مبدعا
إذا كنت تعتقد أن المعجبين كانوا يهبون الهواء الساخن ، ر مرة أخرى! قم بتوجيه المشجعين إلى نقطة خارج النوافذ بحيث يدفعون الهواء الساخن للخارج اضبط إعدادات مروحة السقف بحيث تعمل الشفرات بعكس اتجاه عقارب الساعة ، حيث تسحب الهواء الساخن إلى أعلى وإلى الخارج بدلاً من مجرد تدويره حول الغرفة.

4. النوم مثل المصري
هؤلاء سكان النيل عرفوا كيف يفعلون ذلك بشكل صحيح. تشتمل "الطريقة المصرية" على ترطيب اللباد أو المنشفة بالماء البارد واستخدامها كبطانية. ضع منشفة جافة أسفل جسمك لتجنب نقع الفراش.

5. الحصول على ملابس فضفاضة
أقل بالتأكيد أكثر عندما يتعلق الأمر بالجمال الصيف. اختر قميصًا قطنيًا ناعمًا وسراويل قصيرة أو ملابس داخلية.


6. كن مبدعاً مرة أخرى
ضع مروحة على الجانب الآخر من النافذة بحيث تتحد الريح من الخارج والمروحة لتتحول إلى نسيم تبريد. قم بإعداد العديد من المعجبين حول الغرفة لجعل تدفق الهواء أكثر قوة.

7. دلل نبضاتك ( القلب – اليد)
تحتاج إلى تهدئة ، القانون الأساسي؟ ضع عبوات ثلج أو كمادات باردة على نقاط النبض عند معصميك وعنقك ومرفقيك وفخذيك وكاحلك وخلف ركبتيك.

8. البرد في السرير
وسادة باردة. إنها ليست فقط موفرة للطاقة وتضيف طبقة فائقة النعومة إلى سريرك.

9. ملء أوعية بمياه باردة
الحصول على الساق حتى على الماء عن طريق شرب كوب من الماء قبل النوم. يمكن أن يؤدي الإقحام والتدوير والتعرق في الليل إلى الجفاف، لذا احصل على بعض H2O في الأوعية مسبقًا.

10. النوم على مكان منخفض
يرتفع الهواء الساخن ، لذلك قم بإعداد سريرك بالقرب من الأرض قدر الإمكان للتغلب على الحرارة. في منزل من طابق واحد ، اسحب المراتب لأسفل من دور علوي للنوم أو سرير مرتفع وضعه على الأرض.

11. أطفئ الأنوار
هذه النصيحة جميلة جدا. المصابيح الكهربائية (حتى CFLs الصديقة للبيئة) تنطلق الحرارة. لحسن الحظ ، في الصيف يبقى الضوء حتى الساعة 8:00 أو 9:00 في الليل.

12. تعليق ورق مبلل بالمياه
تهدئة غرفة كاملة عن طريق تعليق ورقة مبللة أمام نافذة مفتوحة. النسيم الذي يهب في الهواء سوف يقلل بسرعة من درجة حرارة الغرفة.

13. الحفاظ على المأكولات والمشروبات الباردة
الصيف ليس هو الوقت المناسب لتطهير الأنابيب الساخنة أو الدجاج المشوي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تذوق الأطباق الباردة في درجة حرارة الغرفة (السلطة مخلب) لتجنب توليد مزيد من الحرارة في المنزل. إذا كان الطعام الساخن جيدًا ، فافعل الشواية بدلاً من تشغيل الفرن.

14. تجنب "تعرق اللحوم"
بدلاً من الوجبات الكبيرة الثقيلة ، يمكنك تناول وجبات العشاء الأصغر والأخف وزناً ، والتي يسهل استقلابها. يستغرق الجسم الكثير من الطاقة لتحطيم البروتين من الدهون أو الكربوهيدرات. لذا قم بتبادل شريحة اللحم الضخمة مع طبق من الفواكه والخضروات والبقوليات.

15. لا تقرب اطراف جسمك لبعضهم البعض
النوم وحده له اكراميات ، بما في ذلك مساحة كبيرة لتمتد. إن الغفوة في وضعية النسر المنتشر (بمعنى أن ذراعيك وساقيك لا يلمس أحدهما الآخر) هو الأفضل لتقليل حرارة الجسم وترك الهواء يدور حول جسمك.

16. كن مبدعا مع الحبوب
الأرز والحنطة السوداء ليست فقط لتناول الطعام! يمكن لهذه الدبابيس خزانة إبقاء لكم بارد في الليالي الساخنة.

المراجع مفارش ميلين أفضل مفارش صيفية نفر ونص و مفارش صيفية نفرين

متجر مفارش ميلين


نصيحة للبقاء الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية

نصيحة للبقاء الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية

نصيحة للبقاء الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية

نصيحة للبقاء الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية


16 kwdpm ggfrhx ugn rd] hgpdhm gdhgd hgwdt hgphv ,jplg pvhvji hguhgdm ltva wdtd ktvdk

rowidaPhil غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مفرش صيفي نفرين

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
 [ خدمات عامة ] : شركه الدار العقارية فهد العصيمي الرياض 0 01-14-2020 09:00 AM
أم الشيف دبي لإصلاح الغسالات samerrami المواضيع والاستشارات العامة 0 09-21-2019 03:27 PM
35 نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح معلومة لك المواضيع والاستشارات العامة 0 06-12-2019 04:07 PM
 [ خدمات عامة ] : جهاز تحلية منزلي للحصول على مياه نقية وصحية من منزلك بلاك بيرد الإمارات 0 12-28-2018 11:55 PM
قناة الشيف نادية شاميةة المواضيع والاستشارات العامة 0 04-17-2018 01:18 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:18 AM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184