قديم 03-21-2020, 07:50 PM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية رنا الحلو
تاريخ التسجيل: Dec 2019
المشاركات: 85
رنا الحلو is on a distinguished road
افتراضي تعرف علي فوائد اللفت بشكل عام

داء السكر أو السكري واحد من بين الأمراض المزمنة الذي من الممكن أن يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل في الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان، كما أنه من الممكن أن يؤدي إلى الدخول في حالات الإغماء أو الوفاة حال إن تم إهماله وعدم التعامل معه بشكل سريع كونه من الأمراض التي لا لها حتى يومنا هذا ولكن من الممكن التكيف والتعايش معه.

فوائد اللفت لمرضى السكري :
يعد اللفت أو الكانولا واحد من بين الخضروات الشائعة جدا لدى المطابخ الأوربية والعربية، حيث يدخل اللفت في صناعة الكثير من الوجبات والسلطات والمخللات فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية جدا كما يدخل في وتجنب الأعراض الجانبية الخاصة بالعديد من الأمراض ومن بين فوائد اللفت أو الكانولا أو استخدامه كزيت يتم استخراجه من اللفت ما يلي :

1- يعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مما يؤثر على مستوى السكري في الدم لذا يمكنكم الاستغناء عن بعض العقاقير بتناول اللفت نظرا لقيمته الغذائية العالية.

2- يعمل على تقليل تكون جلطات الدم في العديد من المناطق من الجسم حيث أنه يحارب تخثر الدم.

3- يساهم في زيادة مناعة الجسم لذا فهو يقي الجسم من العديد من الأمراض.

4- كما يعد زيت اللفت من الزيوت الفعالة جدا في المحافظة على الجسم من داء السكري حيث أنه قد وجدت العديد من التجارب على أن استخدام زيت اللفت بديلا عن الزيوت المشبعة الأخرى يعمل على تنظيم وتثبيت مستوى السكر في الدم.

5- يعمل اللفت على تحسين استجابة الأنسولين في الجسم.

6- أكدت العديد من الدراسات أن زيت اللفت له دور كبير في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية من بينها سرطان القولون حيث أنه يوجد في ذلك الزيت الأحماض الدهنية المفيدة في محاربة تكون الخلايا السرطانية.

القيمة الغذائية لثمار اللفت :
تعد ثمار اللفت من الخضروات المتداولة دون النظر للقيمة الحقيقية والغذائية من تناولها، فهو من الخضروات الجذرية مثل الجزر والبنجر والبطاطا، ولكنه ينتمي بالفعل للخضروات الصليبية مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط،. وثمار اللفت ذات قيمة غذائية ويحمي الجسم من العديد من الأمراض، وهو مثل باقي الخضروات الصليبية له قيمة غذائية كبيرة وهي كالآتي :

1- ثمار اللفت غنية بفيتامين ج الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة وكذلك حماية الجسم من الأنفلونزا كما يوجد به مركب فيتامين ب وهذا يساهم في تقوية المناعة.

2- يتميز اللفت بإحتواءه على العديد من المعادن الهامة للجسم ومنها الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز وتلك المعادن هامة للقيام بالأعمال الحيوية على مدار اليوم.
سكس في السيارة
3- يوجد في اللفت ألياف غذائية هامة تعمل على تنظيم الهضم وهذا بالطبع يمنع الاصابة بالامساك حيث أن 100 جرام لفت به 8% من الألياف التي تحتاج إليها الجسم يوميا.
نيك بنت شمال سكس طيز طخينة سكس امريكي محارم
4- تعد ثمار اللفت من أكثر الخضروات التي تتمتع بالكثير من مضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات والزاكسانثين والبيتا كاروتين واللوتين.
نيك انمي هنتاي نكاح شيميل سكس ستات مربربة
5- يحتوي اللفت على سعرات حرارية قليلة للغاية لهذا يناسب مرضى السكر ومن يحاولون إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية بدون سعرات حرارية مرتفعة ويؤكدخبراء التغذية أن كل 100 جرام من ثمار اللفت بها حوالي 22 سعراً حرارياً.
افلام نيك البنات سكس امهات متناكة فيديو نيك اجنبي
على الرغم من الكثير من الفوائد إلا أن استخدام اللفت أو زيت اللفت له آثار جانبية على الصحة فقد ثبت مؤخرا أن زيت اللفت يوجد به حامض الأيروسيك والذي يعد من بين الأشياء السامة التي تضر بصحة الإنسان وكذلك الإفراط في تناول ثمار اللفت يؤثر على ضغط الدم.


juvt ugd t,hz] hggtj fa;g uhl fa;g juvt

رنا الحلو غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
اللفت, بشكل, تعرف, فوائد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الإعلان كاتب الإعلان المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف علي فوائد حبوب الحديد في التخلص من الاجهاد رنا الحلو المواضيع والاستشارات العامة 0 03-15-2020 10:20 PM
تعرف على فوائد القنب الهندي محمد سيد المواضيع والاستشارات العامة 0 09-02-2019 03:57 AM
تعرف على فوائد الجوافة محمد سيد المواضيع والاستشارات العامة 0 02-27-2019 07:05 PM
فوائد صحية للجزر تعرف عليها ماياسيد المواضيع والاستشارات العامة 0 01-23-2019 04:47 PM
 [ خدمات عامة ] : كوبايات شاى بشكل رائع fahed mubark البحرين 0 02-08-2017 04:49 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 06:27 AM

الموقع غير مسؤول عن اي تعاون تجاري بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء واتفاق
الإعلانات والردود والمشاركات لا تعبر عن رأي الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها المسؤولية كاملة )

الصفحة الرئيسية - الأرشيف - الصفحة الرئيسية - اتصل بنا - الأعلى

دقات قلبي - شات صوتي - استضافة - تصميم مواقع - شات سعودي - صيف كام - سعودي كامات - شات عسلي - بنت ابوي - سعودي كام


SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184